照片中的周杰伦身材穿着宽松的粉色外套，明显瘦了不少，脸也小了很多，连下颌线也更加清晰了！

对比一下是不是更加明显？！原本周杰伦的身材比较臃肿，脸也十分圆润，现在的身形和脸蛋都小了许多。

之前网友调侃，周杰伦是因为爱喝奶茶所以才胖的，连离开时都不忘记把奶茶顺走，不知道这次是不是因为澳大利亚的奶茶不好，所以才瘦的呢？

瘦了许多的不止周杰伦，还有她们！

蒋欣一直是骨架大显胖的例子，但看她现在明显瘦下来的样子，说明其实她之前是真的有点肉肉哦！

印象中刘涛不属于胖的行列，但翻看她以前的照片就发现，手臂上的肉还是有点多。如今的涛姐瘦了许多，纤细的手臂和性感的锁骨都超美的！

白百何之前也是一度发福，瞬间有了中年妇女的油腻感。现在她的身形变苗条了，原来的少女感也回来不少。

想和她们一样瘦？！你需要这样做！

减肥没有捷径，适当运动绝对是瘦身的最好途径。看刘涛常常在微博上晒出自己健身后大汗淋漓的照片就知道多有效果啦！

蒋欣当然也不例外，看着举铁的专业架势，就感觉脂肪在燃烧！肥肉在消失！

曾经的“马甲线女王”袁姗姗自然也少不了晒出健身照，这隐约的马甲线真的需要坚持锻炼才能保持哦！

想要减肥除了运动以外，饮食也是非常重要的。袁姗姗的“33减肥日记”中，总结就很值得借鉴。

而前段时间大火的“谭维维减肥食谱”更是具体描述了如何合理安排饮食，详细记录了健康饮食的内容。

如果从文字具体转化为实物的话，不妨像刘涛学习一下早餐的营养搭配，碳水、蛋白质和维C统统都有，低脂营养又健康！

想要脸更小？除了健康减肥之外，按摩也有一定的作用哦！

STEP1：在清洁面部和手指以后，用十指轻轻拍打全脸，增强整个脸部的血液循环。

STEP2：从眉头开始，用手指沿着眼眶画圈按摩，时间约为3分钟，眼眶有微微发热感即可。

STEP3：两个食指上下来回轻揉额头，拉伸额头的肌肤纹理，防止皱纹的产生。

STEP4：按摩完之后记得用微热的毛巾敷敷脸，能促进脸部精华的吸收。

适当运动+健康饮食，你也能变得美美哒！