导语：都说“包”治百病，其实有些病只能度假才能治愈这事儿你知道么-据研究证明，如果你的身体此刻已经出现了以下几种负面情况，除了要去看医生，也代表你该好好休息出去度个假了！

容易失眠

失眠是倦怠的早期特征，如果你发现的睡眠质量不高，或是很难入睡，很有可能你需要离开一阵子，休息一阵子了。

胃部不舒服

根据研究表明：恶心、消化不良、胃部痉挛，这些都是胃肠道压力的症状，如果你也有这种情况，表明你该休息了。

出现各种疼痛

人处于压力时，大脑中的疼痛信号会变得异常敏感。任何一点微小的疼痛就会让你感觉浑身不适。

感冒持续不好

精疲力竭的时候你的免疫系统也不会正常运作，降低对抗病毒的能力。不仅容易感冒，而且会持续很长时间不容易康复。这个时刻你就应该休息了！

感到愤世嫉俗

如果你容易沮丧，觉得工作已经到了瓶颈，不再想着奉献或是觉得工作不再有任何意义。这表明你已经进入了疲倦期，如果你还想元气满满的投入工作，那就休息一段时间，去度假调整好自己再投入工作。

多变的饮食习惯

暴饮暴食或是长期厌食，这些食欲变化都是倦怠的迹象。身体可能会释放关闭食欲的激素，或是释放饥饿的氨基酸。